薛城区双语实验小学2023春季学期师生返校须知

全体老师、各位家长、同学们：

不知不觉就到了

校园生活即将开始的时候

你们是否做好了

迎接开学的准备呢？

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为迎接大家平安有序回归校园，现将有关返校前后相关安排与要求告知如下，请您悉心阅读，积极配合，精准指导孩子做好各项准备。

温馨

提醒


开学到校时间安排：
2月7日早7:30
各年级按老师通知时间
分批入校


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 返校前防疫安全要求     
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01

防疫


1.开学返校前，要做好居家健康监测。

2.开学时会错时错峰入校，请全体师生按要求做好防疫措施，稳妥有序返校。

3.配合学校做好各项防控要求。及时关注学校的各项信息，防止信息遗漏，确保信息畅通。


02

安全

1.不要私自在河边、湖边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，严禁学生私自下水游泳，滑冰。

2.未满12周岁的孩子严禁驾驶自行车和电动车，自觉遵守交通规则，不要乘坐无牌、无证、超载、超速等非法营运或存在安全隐患的车辆、船舶等交通工具。

SCHOOL LIFE

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开学状态调整     
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转眼已到寒假的尾巴，这个超长快乐假期，相信同学们都有了不错的假日体验。正月十七又要进入新学期，同学们也要开始收心回归校园了，临开学前有哪些准备事项呢？官方有话说：


生活时间—调整作息 规律饮食

刚刚过完年，许多孩子的生活作息是紊乱的。马上开学了，孩子们即将回归学校有纪律的学习生活中，如果不及时调整作息时间，开学后孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，赶不上老师的教学进度，会影响接下来的学习状态。

现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。

除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。


劳逸时间—减少娱乐 增加学习

春节时，跟着父母走亲访友、外出旅游，与小伙伴玩游戏、放烟花，孩子们应该是玩高兴了。

但优秀的人往往懂得收放自如，该玩的时候就开心地玩，该把心收回来的时候，也知道及时收回来。

临近开学，一些孩子对娱乐活动依旧意犹未尽，家长要督促孩子减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。可以与孩子商量一个合理的娱乐时间表，劳逸结合，让孩子意识到寒假已经渐渐远离了，该开始为新学期的学习摩拳擦掌了。

作为学生，学习虽然不是唯一的，但却是很重要的。开学前过渡的一周，家长要尽可能把孩子的注意力转移到学习上。

逐渐增加每日学习的时间，可以适当地让孩子预习新课，坚持阅读的习惯，让孩子更早进入学习状态。同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理、环境上都感受到一种平稳过渡的惬意和舒适。

总结时间—先看作业 再看收获和遗憾

总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时，引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让他们正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。

总结可以分为三个方面：一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结下这个寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等；三是看看这个寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成、原因是什么。

通过对假期进行总结复盘，孩子才不会糊里糊涂地匆匆结束假期，又匆匆进入新学期，孩子是带着思考向前走的。

预热时间—找寻开学的仪式感

我们常说，生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式，寒假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。

鼓励孩子提前联系同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。与同学相约一起去文具店，买好新文具，为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。

凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，要重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，根据实际情况制定和完成。

家长要注意的是，不要包办代替，让孩子学会自己整理新学期学习用具，自己根据实际情况制定计划，培养孩子独立自主的意识和习惯。

陪伴时间—理解情绪 给予积极暗示

陪伴是父母给孩子最好的爱。在陪伴中做到真诚与耐心，孩子才会拥有安全感。

临近开学，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。

家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父母是会陪伴他们的。

家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。

新学期加油


收假收心拉满弦，铆足干劲再出发。希望各位家长和孩子在春节的余韵中，用好这五个“时间”锦囊，在即将到来的新学期跑出加速度。