薛城区开展持杖健走活动   引领老年运动新风尚

近日，薛城区老年体协持杖健走专委会组织60多名持杖健走爱好者在市政府前中心广场开展春季持杖健走活动。队员们统一服装，手握手杖，列队整齐，意气风发，原地拉伸操整齐划一。持杖健走，步伐矫健，英姿飒爽，展现出强健、团结、快乐的精神面貌。

随着老龄化社会的到来，老年人的健康状况和生活质量越来越引起社会的高度关注。为了提高全区老年人健康水平，薛城区老年体协持杖健走专委会，在全区万人健走大军中，又增添了新的体育锻炼项目——“持杖健走”。

持杖健走是一种结合于行走和手杖使用的健身活动，旨在提高身体的协调性、平衡性和心肺功能。持杖健走使用两只手掌，使上肢也能参与行走，可以消耗更多的热量，接近于慢跑的锻炼效果，减肥降“三高”效果明显。使用两只手杖行走减轻腰椎和膝关节的压力，可以在登山或运动中保护膝盖，也可以延缓骨骼衰老，使已经受伤腰腿得到适度修复。还能使人不易感到疲劳，特别适用于健身、旅游、广交朋友；还具有一定的观赏性和使用手掌可以创编出丰富多彩的操舞动作，寓健身于娱乐之中。

下一步，薛城区老年持杖健走活动将结合老年人体育工作实际，加大培训力度和宣传力度，多组织队员进行展示活动，吸引更多的中老年人加入到持杖健走队伍中来，让更多的人在持杖健走活动中享受健康带来的愉悦感和幸福感，为推动我区全民健身深入开展做出积极贡献。