“三减三健”进康养！薛城区人民医院护老人安康

为积极响应“健康中国”战略，切实提升康养群体健康意识与自我保健能力，近日，薛城区人民医院老年医学科（亲和源）医务人员走进枣庄市亲和源康养中心，以“三减三健进康养，食体双健护安康”为主题，通过“健康科普讲座+急救技能演示+互动答疑”的创新形式，为现场老人带来了一场实用性十足的健康服务活动。

活动伊始，健康科普专家以通俗的语言、贴近生活的案例，开启了“三减三健”主题讲座。专家围绕“减少盐类摄入、减少糖类摄入、减少油脂摄入”的“三减”核心，以及“倡导健康口腔、倡导健康体重、倡导健康骨骼”的“三健”目标，为老人们逐一拆解健康要点。考虑到老年群体的身体特点，专家还重点分析了健康体重管理、科学生活方式与慢性病防控的关联，详细讲解了高血压、糖尿病、高血脂等常见慢病的发病原因、早期信号及预防方法，反复强调“健康饮食、适度运动”是守护老年健康的关键，让科学健康理念深入人心。

急救技能演示环节，医护人员先通过视频直观展示海姆立克急救法的原理，现场模拟“老人噎食”场景，手把手演示急救操作，还邀请康养中心护工及有学习意愿的老人上台实操，一对一纠正动作细节，直到参与者完全掌握操作要领，让“救命技能”变得触手可及。

互动答疑环节将活动氛围推向高潮。老人们纷纷结合自身情况提问，“炒菜时怎么减盐才不影响口感？”“膝盖不好适合做什么运动？”“年纪大了怎么预防骨质疏松？”面对这些贴近生活的疑问，专家团队耐心倾听、逐一解答，用接地气的表述给出具体建议，同时为在场老人发放健康宣传手册，让健康知识“看得见、带得走”。

“这样的活动太实用了！不仅知道了怎么吃更健康，还学会了急救方法，以后自己或身边人遇到情况也不慌了！”参与活动的张大爷拿着宣传手册，笑着竖起大拇指。

此次健康科普活动不仅丰富了康养中心老人的健康知识储备，更切实提升了他们的自我保健与应急处置能力，获得一致好评。未来，薛城区人民医院将继续坚守“关爱老人健康，服务至上”的理念，持续开展多样化健康科普活动，为老年群体的健康生活保驾护航，助力他们安享幸福晚年。